时间: 2025-03-31 05:50:30 |   作者: 球王会app官网

  

  因为长时刻久坐，或许有的坐姿不良，或总是固定一个姿态而使得腰部软组织持久处于张力状况，软组织缺血，而发生腰肌劳损。

  要尽量削减坐的时刻，或坐一瞬间变化一下姿态、站起来活动一下，半途可做一下腰部按摩

  。尾骨痛苦的症状包含臀部尾骨邻近有压痛点或腿痛现象，规模有尾骨、提肛肌及周围的软组织等。持久坐姿不正确，压榨尾骨神经，即可形成尾骨受伤而痛苦。

  患有缓慢的尾椎骨痛苦者，最重要的是最好可以下降或防止患处接受压力，往常坐的时分，可在椅子上摆个相似救生圈的减压坐垫，减轻患处的压力。这种中空规划的坐垫，可涣散尾椎骨及臀部的压力，使患病的人能坐得久一些，作业更便利。在家里，应常常热敷患处，或让中医用超声波医治，加强痛苦部位的血液循环，促进效果。